Neurobiologicznie o stresie
Mózg, dieta i techniki regulacji
Zapisz się na listę oczekujących
Czujesz, że żyjesz w ciągłym biegu. Że ciało daje sygnały, których nie możesz już ignorować - trudności ze snem, problemy trawienne, wahania nastroju, chroniczne zmęczenie. Wiesz, że stres ma w tym swój udział. Ale wiedza o tym nie wystarczy, żeby cokolwiek zmienić.
Ten kurs wypełnia tę lukę - między tym, co wiesz, a tym, co możesz zrobić.
Czego się nauczysz?
Jak przewlekły stres wpływa na Twoje ciało, mózg i jelita
Jak wspierać ciało w stresie dietą: praktycznie i bez restrykcji
Jak regulować układ nerwowy technikami, które możesz wdrożyć od zaraz
Jak budować zdrowsze nawyki krok po kroku - tak, żeby naprawdę zostały
Co znajdziesz w kursie?
Edukacyjne materiały wideo
Workbook z ćwiczeniami
Medytacje
Praktyczne techniki regulacji układu nerwowego